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实况足球中怎么向后拉球？

盘带 1、正常盘带没变。

2、对手铲球时按R2可以跳起闪避。3、R1踩球停没变。4、R2+后为踩球转身（就是踩着球跳到前面）。5、静止中按R1+L1可以把球趟出一步，方便作长传。6、R1加速没变。7、加速中R1连打或前进方向连打为大步趟球。8、R2高速盘带没变。传球 1、普通短传没变。2、脚后跟短传没变。3、控制方向的短传没变。4、普通长传没变。5、控制方向的长传没变。6、长传转移没变。7、普通直塞没变。8、控制方向的直塞没变。9、过顶球没变。10、两种二过一没变。11、R2+叉的假二过一没变。12、三种传中没变。13、高弹道传中R2+O。14、L1+O的定人长传没变。射门 统统没变。防守 统统没变。定位球 1、长传：方向上或R1+O为低弹道，R2+O为高弹道，方向下+O为地滚球。2、短传没变。3、直塞没变。4、射门：方向上+方大力，方向下+方小力，R1+方稍大力，R2+方稍小力。5、按SELECT可以改变主罚任意球的人数。6、两个人罚时，按L1是离球近的人发。7、两个人罚时，按R3是一拨一射。8、防守：三角=横向移动人墙，方=全体起跳，叉=全体不跳，O=一到两个人出来封堵其他人起跳，O+叉=一到两个人出来封堵其他人不跳。门将 1、三角出击没变。2、三角+L1控制门将。直传 长按叉或O，大家都听烦了吧。特殊 1、踩单车：右摇杆前前（行进方向两次） 或 L1连打 或 R2连打没变。2、扣球：右摇杆横向扳动两次 或 射门蓄力途中按叉 或 长传蓄力途中按叉 或 传中球出脚前按叉。3、控球停定时，上身晃动=横方向按动两次。4、盘带中，上身晃动=斜上、斜下（或相反）。5、控球停定时，按R1可以将球大步趟出。6、马塞回转没变。7、右摇杆下、上的挑球没变。

如何快速提高个人足球带球能力？

一、提高球性

球性是各种球类运动的基础，当然足球也不例外，有着好的球性可以帮助我们更好的控制好足球，对于盘带技术的运用有着巨大的帮助。各个部位的颠球训练就是最好的球性练习方法了，当然球性的提高，是日复一日的坚持练习所积累而来的，想要短时间内有很大的提高还是有一定的困难。

二、练习直线带球

直线带球是最基础的带球技术也是十分重要的，最常见的直线带球部位就是正脚背和外脚背两个部位，我个人觉得还是外脚背更好控制。练习方法也很简单，就是反复的直线带球练习，但是练习的过程中需要注意触球的部位，尽量加快触球的频率，但是不要一下就踢飞好几米远，我们应当把球控制在我们的脚下，就像黏在我们的脚上一样，脚背要立起来，不是踢球而是用脚背柔和的推出去。

三、练习曲线带球

曲线带球就要运用到内脚背，外脚背，正脚背，还有脚弓，最常见的几种练习方法：双脚内脚背曲线带球、双脚外脚背曲线带球、单脚内外脚背曲线带球、双脚内外脚背曲线带球。刚开始我们可以慢一点，感受触球部位，幅度不要太小，不要做成了直线带球，尽量加快触球频率，熟练之后可以加上障碍物（标志桶、标志杆）

四、控球练习

好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断，也就是更好的保护球，这在盘带技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围，练习者在这个范围内带球，推球，拉球，各个部位变向，以达到不碰到其他人，把球控制在脚下的目的。

五、提高身体素质

好的身体素质是提高盘带技术的基础，协调性，核心力量，柔韧性等等都是十分重要的，平时要注重身体素质的锻炼。

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